进退自如   jìn tuì zì rú 合：按照，适合；自如：不受阻碍和拘束。打开闭合不受拘束，形容按照自己的意愿办事。
张弛有度   zhāng chí yǒu dù 张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。张弛有度字面上的意思是松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。
能上能下   néng shàng néng xià 指无论当干部还是一般工作人员,也无论职务提升或下降,都能正确对待。

进 退 自 如 张 弛 有 度 能 上 下