垂头丧气 chuí tóu sàng qì 非常失望或沮丧的神情。［近］灰心丧气。［反］得意洋洋。
心灰意冷 xīn huī yì lěng 灰心失望，意志消沉。
心如死灰 xīn rú sǐ huī 心像熄灭的灰烬。形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意的心情。也作“心若死灰”、“心如寒灰”。
心灰意懒 xīn huī yì lǎn 灰心丧气，意志消沉。也说心灰意冷。
妄自菲薄 wàng zì fěi bó 过分地看轻自己。［近］自暴自弃。［反］妄自尊大|自命不凡。
自怨自艾 zì yuàn zì yì 艾：惩治。本义是悔恨自己的错误，自己改正，现在只指悔恨。
没精打采 méi jīng dǎ cǎi 精神委靡不振的样子。也说无精打采。［近］无精打采|垂头丧气。［反］精神抖擞。
无精打采 wú jīng dǎ cǎi 见“没精打采”。［反］精神抖擞。
万念俱灰 wàn niàn jù huī 形容彻底灰心失望。
委靡不振 wěi mǐ bù zhèn 委靡：也作“萎靡”，颓丧。形容精神不振，意志消沉。
槁木死灰 gǎo mù sǐ huī 比喻心灰意懒，没有一点生机。
愁眉苦脸 chóu méi kǔ liǎn 形容愁苦的神情。［反］喜笑颜开。
灰心短气 huī xīn duǎn qì 见“[[灰心丧气]]”。
暮气沉沉 mù qì chén chén 暮气：黄昏的雾霭，比喻不振作的精神状态或不求进取的作风。沉沉：深沉。形容精神不振作，不求进取，缺乏朝气。