八段錦 -中国文化史辞典
宋代出現的一種保健體操。宋晁公武《郡齋讀書志》：“《八段錦》一卷，不題撰人，吐故納新之術也。”“八段”是指全套八個動作，由於動作精心編排，連綿不斷，古人稱之為“錦”。其特點是簡便易行。八段錦又分南派、北派。南派多為坐式，以柔為主，又稱“文八段”；北派多為立式，以剛為特色，又稱“武八段”。南宋曾慥輯的《道樞》中有八段錦的要訣。明王圻《三才圖會》所取“八段錦修真圖”為“叩齒集神圖”、“搖天柱圖”、“舌攪漱咽圖”、“摩腎堂圖”、“單關轆轤圖”、“雙關轆轤圖”、“托天按頂圖”、“鉤攀圖”，並有要領解說。
八段錦-中華語文大辭典
八段錦八段锦ㄅㄚ ㄉㄨㄢˋ ㄐ丨ㄣˇbāduànjǐn一種傳統的健身術。約創始於北宋年間，由八種連貫的肢體動作組成，每種動作都要反覆多次，配合氣息和意念活動，有助暢通血脈，延年益壽。