人的腰和背。多就姿势而言。亦借指体格。
《儿女英雄传》第三一回：“她走起来大半是扬着箇脸儿，振着箇胸脯儿，挺着箇腰板儿走。” 赵树理 《老定额》：“ 林忠 毕竟年纪大了一点，挑了两遭觉着腰板有点不对劲。”如：他虽然快七十岁了，腰板倒还挺硬朗的。
借指心胸气概。
老舍 《茶馆》第三幕：“小伙子，挺起腰板来，去挣碗干净饭吃，不好吗？” 柯灵 《香雪海·母与女》：“咱们什么苦没吃过？直起腰板过几天，您怎么就忘了本？”