萎靡不振 wěi mǐ bù zhèn 萎靡：颓丧，不振作。形容意志消沉，精神不振作。也作“委靡不振”。
唉声叹气 āi shēng tàn qì 由于烦闷苦恼而叹息：他整天～。
妄自菲薄 wàng zì fěi bó 过分地看轻自己。［近］自暴自弃。［反］妄自尊大|自命不凡。
怏怏不乐 yàng yàng bù lè 怏怏：不高兴的样子。心中郁闷很不高兴。也作“怏怏不悦”。
灰心丧气 huī xīn sàng qì 灰心：心如熄灭了的死灰。丧气：情绪低落。形容因失败或遇到困难而失去信心，意志消沉，情绪低落。也作“灰心丧意”。
弃甲曳兵 qì jiǎ yè bīng 丢掉铠甲，拖着兵器，指打了败仗狼狈逃窜。
万念俱灰 wàn niàn jù huī 形容彻底灰心失望。
自怨自艾 zì yuàn zì yì 艾：惩治。本义是悔恨自己的错误，自己改正，现在只指悔恨。
低首下心 dī shǒu xià xīn 下心：抑制住思想感情。形容屈服顺从。
没精打采 méi jīng dǎ cǎi 精神委靡不振的样子。也说无精打采。［近］无精打采|垂头丧气。［反］精神抖擞。
愁眉苦脸 chóu méi kǔ liǎn 形容愁苦的神情。［反］喜笑颜开。
嗒焉自丧 tà yān zì sàng 形容怅然若失的样子。
无精打采 wú jīng dǎ cǎi 见“没精打采”。［反］精神抖擞。
昂然挺立 áng rán tǐng lì 高高地直立，抬头挺胸地直立。
忧伤愁闷 yōu shāng chóu mèn 指一个人很不开心，愁闷，指忧愁苦闷；忧虑烦闷。
粘粘糊糊 nián nián hū hū 形容人行动缓慢，精神不振作。
哀声叹气 āi shēng tàn qì 因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。
颓唐不安 tuí táng bù ān 精神萎靡心神不安。